Ayuda a ponerse en contacto con uno mismo Un estudio de 2013 sugiere que ya que nos pone de mejor humor, la música nos ayuda a ponernos en contacto con nuestras emociones. Los participantes indicaron el sentimiento de “conciencia de sí mismo” como una de las ventajas más importantes de la música. Alivia el dolor La música tiene la capacidad de disminuir la intensidad del dolor. Se activan vías sensoriales que combaten las vías del dolor y desvía la atención de una persona lejos del dolor. Alivia la ansiedad Cuando nos sentimos ansiosos, escuchar música puede ayudarnos a aliviarla, ya que tiene el mismo efecto en el cerebro como un masaje tiene en el cuerpo.
Mejora las funciones cognitivas La reproducción de música de fondo mientras se trabaja en tareas que requieren la atención mental puede aumentar su rendimiento. Una investigación ha encontrado que la música puede aumentar las capacidades cognitivas, pero sólo si tiene el mismo efecto en el estado emocional. Con la música se puede entrar en un estado similar a la meditación La música lenta puede tener efecto sobre la velocidad de las ondas cerebrales que las hace similares a alguien que está en un estado de meditación o hipnótico. Esto puede tener un efecto curativo, ya que alivia los síntomas del síndrome premenstrual y problemas de comportamiento, además que ofrece posibilidades de conseguir estados de relajación. Ayuda s pacientes que pasan por una cirugía Una investigación descubrió que cuando los pacientes reproducen música justo antes de una cirugía cardiovascular, empiezan a sentirse menos preocupado. Por otra parte, la música reduce la presión después de la cirugía si es escuchada cuando los pacientes están descansando en sus camas.
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